Even opwarmen?

Net als bij sporters kan voor een artistieke activiteit een warming-up nodig zijn. In zekere zin bereid u de geest voor door hem in een toestand te brengen die hem in staat stelt te creëren, te uiten en te voelen. Een paar ideeën:

• Ontspanningsoefeningen of eenvoudige lichamelijke opwarmingsoefeningen.
• Een eerste dialoog, vooral in een groep, gebaseerd op een enkele vraag: Hoe voel ik me vandaag? Wat maakt me gelukkig? Waarom ben ik hier?
• U kunt een ander artistiek medium overwegen dan het te gebruiken medium: bijvoorbeeld muziek vóór schilderen.
• Kleine vrije oefeningen, zonder begeleiding, om vertrouwd te raken met kunst: ofwel vrije expressie met kleur, ofwel aquarel – maar dit hangt af van het niveau van uw patiënt. Of een activiteit aan het begin van de sessie, zoals een collage, een Zentangle, de Doodle techniek of het kleuren van een mandala.