Module 1, Sujet 1
En cours

Ontspanningsoefeningen

Art Session in College

Ontspanningsoefeningen

Het is belangrijk dat u een paar ontspanningsoefeningen kent. Ze zijn ideaal voor groepstherapie. Deze ontspanningsoefeningen kunnen aan het begin of aan het eind van de sessies gedaan worden, maar ook bij een blokkade tijdens een activiteit. In elk geval kunnen ze alleen maar heilzaam zijn!

Het creatieve proces kan voor sommige mensen moeilijk lijken, omdat creëren soms met angst geassocieerd wordt. Een patiënt die onder stress aankomt is misschien niet in staat creatief te zijn. Onthoud dus dat deze ontspanningstechnieken gebruikt kunnen worden als opwarmertje of op elk ander moment in een kunsttherapiesessie.

Er zijn verschillende technieken die voor ontspanning gebruikt kunnen worden. Het hangt af van de persoon en het niveau van concentratie dat hij kan bereiken. In elk geval gaan ze meestal over 15 minuten – oefeningen die we allemaal van tijd tot tijd zouden moeten doen.