Oefening – Wiel van Gevoelens

U heeft deze materialen nodig:

• Een lijst van gevoelens is beschikbaar aan het eind van de oefening – maar ook hier kunt u uw eigen lijst maken.
• Idealiter stelt u uw eigen lijst samen uit de hieronder opgesomde gevoelens, want de patiënt moet ook niet te veel alternatieven aangeboden krijgen.
• Een leeg gevoelswiel: ontwerp het zelf met passer en viltstift volgens het onderstaande model. U kunt het aantal kleuren instellen.
• Kleurpotloden.

Hier zijn de stappen:

1. Vraag uw patiënt eerst 4 tot 10 emoties te kiezen uit de lijst van gewaarwordingen die u aanbiedt. Hij moet de negatieve zowel als de positieve emoties aangeven die hem het meest aanspreken. De lijst is vooral ter ondersteuning. Als de patiënt al een idee heeft van de emoties die hij wil uitbeelden, laat hem die dan kiezen.
2. Vraag hem deze emoties op te schrijven naast elk segment van de lege kleurencirkel.
3. Vraag hem dan na te denken over welke kleur het best elk van deze emoties vertegenwoordigt.

Als het wiel voltooid is, is het tijd om een dialoog over de gevoelens van de patiënt op gang te brengen. Het is belangrijk te onthouden dat er geen juist antwoord is: De kleuren zijn slechts een steun om de patiënt gerust te stellen en een bezinning op zijn gevoelens op gang te brengen dankzij een symbolische voorstelling. Stel hem vragen als:

• Is er iets bijzonders dat voor jou opvalt aan deze kleurencirkel?

• Waarom koos u deze kleur om dit gevoel weer te geven?

• Waarom verbond u deze kleur met dit gevoel?

• Beïnvloedt dit gevoel uw leven?